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要想孕妇胎儿都健康 营养观念不可缺
2022-11-19

很多年轻夫妻要想孕妇和胎儿都健康,必要的营养观念是不可缺少的,如果孕妇孕前营养不良,很有可能导致不孕,而且孕妇在孕前营养不足,很有可能导致孕初期胎儿发育迟缓,孕妇孕前营养不良就想要孩子,本身对孕妇身体也不健康,而且非常危险,所以备孕夫妻不可缺乏营养观念。

备孕夫妻不可缺乏的营养观念:

妇女在孕前补充营养很重要,其原因有二:

一是妇女营养不良,可导致不孕;

妇女营养不足,可导致不孕。这是因为,母体是否健康以及营养是否充足,会影响卵子的活力。例如,严重营养不良的妇女,会因闭经而不孕;青春期女性营养不良可导致月经稀少而闭经,影响到以后的生殖能力;一些妇女由于挑食、偏食严重,或不当的节食减肥也会导致某些营养缺乏,进而造成不孕。

二是孕妇在孕前营养不足,可导致孕初胎儿发育迟缓。

妇女在孕前营养不足而导致孕初胎儿缺乏营养。胎儿在母体内10个月的发育,前1~3个月是胎儿器官分化期。在此时期内,胎儿的各个重要器官如心、肝、肾、肠和胃等都要分化完毕,并初具规模,大脑也在急剧发育。因此,在这一关键时期,胎儿必须从母体那里获得足够而齐全的营养,这些营养的一部分需要孕妇在孕前体内有所贮备,否则将会供应不足。再者,怀孕以后的1~3个月正是孕妇容易发生妊娠反应的时期,会出现恶心、呕吐、不想进食等现象,从而影响营养的摄取。如果孕前妇女营养不足,体内无必须的营养贮备,加之妊娠反应影响进食,胎儿就不能从母体中摄取足够的营养素,就会影响胎儿早期发育,分娩小样儿(即足月出生体重小于2500克)的机会增多。有的母亲由于孕前缺乏维生素A或锌,而导致胎儿畸形。此外,孕前营养不良的妇女,可能影响乳腺的发育,产后乳汁分泌不足,也会影响新生儿的喂养。相反,那些孕前营养状况好的孕妇所生的新生儿,不仅体重符合标准,健康状况较好,而且抵抗力强,患病率较低。

许多营养素可以提前摄取并在人体内贮存相当长的时间,比如,脂肪在人体内贮存时间可达20-40天,维生素C能贮存60-120天,维生素A能贮存90-365天,铁能贮存125天,碘能贮存1000天,钙能贮存2500天。这就给妇女在孕前摄取营养为孕早期做准备创造了有利条件。

无论从孕妇早期需要还是从某些营养素的贮存时间看,妇女在怀孕前者应注意补充营养,这对优生大有裨益。

备孕注意事项时间表:

备孕是个长久战,时间短了可不行。建议备孕妈妈提早一年就准备起来,该准备好的一定要及时做哦。

1.提早一年做一次全面的体检,包括脊椎、骨盆也要检查,并由此养成每日测量记录体温的习惯。

2.提前十一个月注射乙肝疫苗。

3.提早十个月戒掉坏的生活习惯。

4.提早八个月注射风疹疫苗。

5.提早六个月停止服用可导致胎儿畸形的药物,并检查牙齿。

6.提早五个月检查抗体。

6.提早三个月停止服用避孕药,开始吃维生素。

7.提早一个月检查牙齿,保持心情愉悦。

以上给大家说的备孕夫妻不可缺乏的营养观念,对孕妇顺利怀上健康的宝宝非常重要,以及给大家介绍备孕注意事项的时间表,大家也详细的了解一下,孕期做好充分的备孕工作,准妈妈在怀孕期间也会更加身体健康和心情愉悦的,这些备孕的基本知识年轻父母应该都了解一下比较好,这样会减少不少没有必要的麻烦和危害的。